Življenjski slog

Plesna terapija - reševanje problemov v ritmu salse in tanga

Samo ples, uživanje v procesu, ni več pomemben. Danes so plesni tečaji v modi. V resnici so to isti plesi, vendar izbrani glede na individualne značilnosti in osebne želje stranke. Če želite izboljšati svoje osebno življenje - pojdite na striptiz ples, sanjajte, da se povzpnete po karierni lestvici - bodite dovolj prijazni, da se prijavite na flamenko. Težko je verjeti, vendar plesni terapevti trdijo svoje stališče: pravilno izbran ples ne bo le ozdravil telesa, temveč tudi uskladil vsa področja vašega življenja - od seksa do posla.

Sramežljivi in ​​negotovi najstniki so predpisani klubski plesi, pari, ki doživljajo poročno krizo - argentinski tango, ženske, ki so pred kratkim vložile ločitev, - vžigalna salsa. Glavna skrivnost je kombinacija dinamike glasbe in ritma plesa z notranjimi biološkimi ritmi telesa. "Zgodi se, da človek preprosto ni usodno nesrečen. In ne glede na to, kako se trudi, ne more razumeti razloga za neuspeh," pravi Valentin Usachev, plesni terapevt, trener Moskovskega plesnega kluba. "Stvar je v tem, da mora samo nastaviti nov ritem Če ste preveč prenagljeni, se morate naučiti počasnih gibov, po nepotrebnem pripeti in zloglasni, široki in sproščeni gibi bodo koristni, lopatarji in leni ljudje potrebujejo le energične tresenje Pravilno izbran ples, kot je tuning vilica, človeka postavi v optimalno kondicijo nadaljuj z njim. "

Ko se prijavite na plesne tečaje, morate najprej razumeti, kaj točno v življenju želite spremeniti. Glede na to bo plesni terapevt za vas izbral določeno vrsto vadbe. Cilji obiskovanja plesnih studiev in klubov so zelo raznoliki. Katerina Vartanova, učiteljica orientalskih plesov, govori o tem, da so med njenimi učenci takšni, ki s plesom upajo, da bodo preprosto shujšali in spravili svoje telo v red, poleg tega pa obstajajo tisti, ki so prišli sem zaradi bolj globalnih dosežkov.

"Veliko žensk ve, da arabski ples zelo pomaga v boju proti celulitu in prekomerni teži," pravi Katerina. "Številne osmice medenice, tresenje in drugi elementi plesa resnično pomagajo v boju za čudovite boke in gladko kožo. Pravzaprav trebušni ples "To je čarobni zdravnik, ki lahko pozdravi dobro polovico vseh znanih ginekoloških bolezni." Zato vse svoje učence deli na tiste, ki potrebujejo zgolj kozmetični učinek, in tiste, ki s plesom želijo rešiti zdravstvene težave.

Trener zagotavlja, da v resnici trebušni ples ni nič drugega kot edinstvena masaža notranjih organov trebuha in medenice. Majhni in veliki krogi medenice, težavni v smislu usklajevanja gibanja bokov, vam bodo omogočili, da razvijete mišice, ki jih je težko "dobiti" s športnimi vajami. Posledično se ustavijo zastoji v organih in tkivih, adhezije se raztezajo, izboljša se krvni obtok.

"Imela sem eno študentko z diagnozo občasne obstrukcije jajcevodov," se spominja Katerina. "Zaradi tega ni mogla zanositi. Nekaj ​​let se je uboga ženska zdravila, jemala drage tablete, bila je pregledana v različnih klinikah - rezultat je nič. Ko sem se prijavila na potek orientalskih plesov, bila je 100% prepričana, da ji ni bilo usojeno roditi. In predstavljajte, po letu in pol sem šla na še en pregled in ugotovila, da se je ena adhezija delno razrešila, druga pa - popolnoma. Zdaj je mati čudovitega sina. , Kljub rojstvu otroka, ples, ona se ni dal. Ona vadili do svojega odhoda v bolnišnico in en mesec po porodu je spet prišel. Samo ta čas, ne da bi za zdravje izboljšalo, in uspeh profesionalno. Za to sem flamenco poslanih. "

Flamenko res velja za glavni ples, ki spodbuja karierno rast neprimernejšega spola. Plesni terapevti pojasnjujejo: njen ritem ima še posebej ugoden vpliv na žensko telo, povečuje učinkovitost in koncentracijo.

Toda moški, ki sanjajo o šefovem stolu, potrebujejo povsem drugačne ritme. Zgodba o drugem študentu v plesnem studiu se zdi še bolj fantastična. V le enem letu se je iz skromnega nadzornika, ki je razdejal letake ob vhodu v supermarket, lahko spremenil v uglednega in uspešnega vodjo oddelka za nabavo v tej sami trgovini. Kot pravijo plesni terapevti, je bil razlog za takšen karierni vzlet ...

Paso doble. "Paso doble je najbolj moški ples vseh," razlaga Katerina Vartanova. "Njegova značilnost - položaj telesa z visoko postavljenimi prsmi in trdno glavo - odraža gibanje telesa matadorja v času boja z bikom."

Po besedah ​​trenerja se človek med plesom navadi na podobo neustrašnega in samozavestnega vodje, nato pa to podobo prenese v vsakdanje življenje. "Drža, gibanje in način pozdrava in pogovarjanja se spremenijo. Človek postane bolj sproščen in samozavesten. In to seveda vpliva na to, kako ga drugi dojemajo. Namesto sivega in navideznega pisca ga začnejo videti kot svetlo in izjemno osebnost."

Še en pomemben plus paso doble, ki ga karieristi še posebej cenijo: prav ta vrsta plesa najbolje odpravlja tako občutljivo težavo kot mokre dlani. "Včasih lahko znojne roke pokvarijo pomembna pogajanja," s prepričanjem pravi Maxim, študent plesnega studia in direktor zaposlitvene agencije za krajši delovni čas, "lahko si oblečete drago obleko in se pozanimate, a če vam partner stresa roko, bo takoj spoznal, da si strašno nervozen in zaskrbljen. " V dejstvu, da se dlani v stresnih trenutkih zahrbtno znojijo, je kriv avtonomni živčni sistem telesa. Paso Doble pomaga naučiti ga upravljati in s tem nadzirati telesne reakcije. Bistvo je v posebnem koračnem ritmu plesa, v katerem se gibljejo od pete do računa "eno, dve". Prav ta ritem ugodno vpliva na vegetacijo telesa in pomaga, da se izognemo tako neprijetnim manifestacijam, kot so vlažne dlani ali kapljice znoja na čelo.

Mladim ženskam, ki pretirano ljubijo delo in trpijo zaradi neurejenega osebnega življenja, plesnim terapevtom svetujemo, da se prijavijo na striptiz ali erotični ples.

"Verjetno ste opazili, da višji kot je ženska, bolj je moška," pravi Artem, trener striptizete. „To so ostri gesti, vojakova hoja, popolna aseksualnost. Lahko je uganiti, da so v postelji ti ljudje običajno polni Mimogrede, mnogi od njih priznavajo, da ne morejo uživati ​​v seksu, vendar frigidnost nima nobene zveze, gre za objemke spodnjega dela hrbta in ukrivljenost hrbtenice, ki motijo ​​pretok krvi v genitalije in zato onemogočajo polno delovanje orgazem. " Seveda lahko kdo ima takšne težave, vendar poslovne ženske ogrožajo zaradi življenjskega sloga, ki ga vodijo: na delovnem mestu preživijo 10-12 ur, ne upoštevajo

prehranski režim zaradi reprezentativnega videza nosijo čevlje z visokimi petami, neudobna oblačila - vse to zelo pripomore k motnjam cirkulacije in poslabšanju težav v intimni sferi.

"Številni gibi erotičnega plesa so narejeni v stanju upogiba v spodnjem delu hrbta, kar močno obremenjuje mišice hrbta in spodnjega dela hrbta. Težko si je zamisliti najboljše preprečevanje bolezni hrbtenice in odstranjevanje ledvenih sponk," razlaga Artem. Drug pomemben dejavnik, ki se ga mnogi ne zavedajo, je vpliv na dihala. Erotski ples in dihanje sta nerazdružljiva. Kombinacija dihalnih vaj z gibi vpliva na volumen pljuč, izboljša stanje dihalnih poti, kar posledično ne more vplivati ​​na krvni obtok telesa. Kri je bolje nasičena s kisikom, glavoboli odhajajo, želja po seksu in uživanju v njej se vrača.

Загрузка...