Življenjski slog

Sedem mitov o feng šuju

Včasih so ljudje večino časa napeti. Tudi ko se po službi vrnete domov, se človek ne more sprostiti. Vendar je tako pomembno, da se pravočasno osvobodite stresa in stresa, ki se lahko sčasoma kopičijo v telesu.

Lep in enostaven način za lajšanje stresa je nasmejanje. Verjetno ste tudi sami že večkrat opazili, kako preprosta šala sprosti živčno vzdušje srečanja.

Če ste v službi preveč resni, uporabite šale, da vas razveselijo. To ne bo le odvrnilo stresa, ampak tudi izboljšalo produktivnost dejavnosti po nekajminutni sprostitvi in ​​veseli pavzi.

Vzemite komedijo v izposojo videoposnetkov in poiščite smešne videoposnetke v internetu. Zabavajte se iz srca hiše. Smeh sprošča telo, poživi um in podaljša življenje.

Po napornem dnevu je dobro, da se kopel z mehurčki ali solno kopeljo. Vklopite sproščujočo glasbo, prižgite sveče in se potopite v prijetno meditacijo. Predstavljajte se na morski obali, kjer surf nežno šepeta, palme pa vihrajo v vetru. Občutite sončno toplino, petje ptic, škripanje snežno belega peska.

Konec tedna, če je le mogoče, preživite čas zunaj mesta. Narava je tisto, kar primanjkuje monotonim pisarniškim delavnikom. Sprehodite se po parku, se sprehodite po gozdu, obiščite ribnik in nahranite smešne račke s kruhom. Poleg sprostitve vam bo svež zrak na licih dal svežo rdečico.

Gibanje je odličen način za prehod iz miselne dejavnosti in sprostitev mišic, zamrznjenih od sedenja. Če ne obiskujete fitnes klubov, lahko doma sprostite stres in napetost, plešete ob ritmični glasbi.

Občasno si privoščite odmore. Vstanite s stola, raztegnite se. Če želite sladko zehati, tega ne zanikajte. Obrnite glavo, ramena, roke, upognite se.

Če ne želite pritegniti pozornosti šefa, se pomaknite po naravni poti: vzemite nekaj z zgornje police omare, sedite poleg mize, pojdite gor in dol po stopnicah. Že dvominutni odmor in minimalni gibi bodo mišice in sklepe telesa razbremenili delovnega stresa in vas sprostili.

Dober način za sprostitev je, da naredite nekaj novega. Na tej točki bo vsa pozornost namenjena tej vrsti dejavnosti ali nenavadnemu predmetu. Za vikend pojdite v sosednje mesto, udeležite se bliskavice, naredite novo pričesko, posadite hrastove drevese v gaj.

Najljubše sprostite svoje najljubše dejavnosti, saj povzročajo veselje. Ne pozabite, da imate radi več kot karkoli. Voziti čoln? Skrb za rože? Se igra z mucka? Uživate v sladoledu? Plesti ali peti? Če želite igrati "razvajen telefon"? Spoznajte, kaj imate najraje. Stresa ne bo več.

Metoda dobre sprostitve v paru je čutna masaža. Ostanite pri svoji ljubljeni sami, saj si vnaprej pripravite aromatično olje. Masirajte drug drugemu najbolj stisnjena področja telesa - ramena, teleta, hrbtne mišice. Osvobojeno telesno energijo usmerite v nežen in čutni seks. Takšni trenutki sprostitve bodo prinesli veliko užitka.

Загрузка...