Astrologija

Neptun in intuicija v astrologiji

Kaj storiti, če nimate časa stranki dostaviti dela pravočasno, imate pogovor s šefom, prihaja javni govor ali izpiti? Na splošno so živci na meji in nujno si morate pomagati sami.

1. Sprostite se

Poskusite se umakniti za nekaj minut. Če je mogoče, naredite sobo temno, lezite na kavč in štejte do deset. Takoj zatem svoje misli usmerite na noge in se ustavite. Poskusite sprostiti mišice stopal in nog. Nato se premaknite navzgor do bokov. Premaknite se tako navzgor, tako da sprostite eno mišico naenkrat po mišici, dokler ne dosežete glave.

2. Zategnite

Da bi dosegli največjo raven sprostitve, naj se mišice zaženejo trdo. Globok vdih bo pomagal stisniti mišice nog in stopal, izdih pa jim bo omogočil sprostitev. Po tej vaji naj bi se prijetna toplota razlila po nogah. To vajo je potrebno ponoviti z vsemi mišicami telesa.

3. Gladke gube

V trenutku razburjenja poskusite pogledati s strani: obrvi so stisnjene, gube se oblikujejo na čelu, dlani so stisnjene v pest, zobje so stisnjeni. Ne pozabite, da se vse to dogaja proti volji, nepotreben stres pa je neuporaben. Znebiti se je precej preprosto: enkrat - sprostite čelo, dva - pokrijte oči, tri - dvignite kotičke ust, štiri - spustite brado.

4. Vdihnite

Med stresom je dihanje pogosto in plitvo. Upočasni njegov pravi ritem. Globoko vdihnite in med izdihom si predstavljajte, da s svojimi tesnobami in strahovi napihnete balon. Predstavljajte si vse v najmanjših podrobnostih: barva kroglice, njena velikost. Nov vdih zraka in žoga leti proti nebu skupaj z vašimi "najbolj notranjimi" težavami.

5. Poslušaj

V trenutku nemoči nad navdušenjem prižgite ploščo s klasiko ali posnetki narave in ptic.

6. Ne pozabite

Priporočljivo je, da v enem albumu zberete vse fotografije, ki zajamejo najdragocenejše trenutke. Takoj, ko pogledate fotografije, se takoj umirite.

7. Potopite se

Priporočljivo je kopanje z nekaj kapljicami posebnega aromatičnega olja, ki ima močan pomirjujoč učinek.

8. Vzemite se za roke

Ena izmed odličnih profilaksov proti depresiji so neprehranjene domače naloge. Šivanje, pletenje pomirja veliko bolje kot kateri koli antidepresiv.

9. Masaža

Naredite lahko akupresuro: na mostu nosu poiščite točko, ki vas malo boli, in naredite nekaj pritiskajočih gibov.

10. Raztrgajte in zadel

Izpostavite svoja čustva, če potrebujejo odtok. Japonci so na primer v pisarne postavili lutko, imenovano "šef". Vsak delavec ima pravico brcati to lutko. Zato so Japonci tako malo in redko bolni.

11. Kriči

Odtrgajte papir, pojdite na zapuščeno mesto, na primer v gozd in kričite z vsem srcem, dokler ne začutite olajšanja. V nekaterih državah obstajajo posebne kavarne, kamor lahko pridete na večerjo in si hkrati vzamete dušo. Dejstvo je, da lahko na takšnih mestih kupite določeno število plošč, ki so obsojene, da se bodo zlomile na tleh. Posode pretepajte, kolikor želite - samo plačajte.

12. Govori

Izrazite svoje občutke, poskusite natančno določiti, kaj točno v vašem srcu vzbuja strah.

13. Vozite

Hitra hoja, tek in kolesarjenje motijo. Na težave lahko za nekaj časa pozabite. Poleg tega je dobro za postavo.

14. Pojdite v kopalnico!

V tišini preživite eno uro v parni sobi ali preživite čas v savni. Posladkajte se v hladnem bazenu. Čudovit stres za telo in dušo.

15. Skrij se

Poiščite se tam, kjer vam bo všeč in dobro.

16. Pivo "plevela"

Poskusite staro dobro zdravilo - tinkturo valerijane.

17. Čist

Organizirajte čiščenje hiše. Odlično zdravilo proti stresu.

18. Smej se

Če nimate časa za šale in smeh, se še vedno smejte.

19. jok

Ne sramite se svojih solz. Priznaj, da si šibek. Tudi odrasli imajo zakonsko pravico biti nemočni.

20. Spite

Vsako težavo lahko "spimo". Jutro je modrejše od večera. Z novim dnevom bo prišla nova rešitev. Ko se zbudite, bo odločitev legla na vašo kavno mizo v bližini.

Загрузка...