Kategorija Skupaj shujšajte

Dieta za hujšanje zelja
Skupaj shujšajte

Dieta za hujšanje zelja

Barvna, bela, Bruselj, brokoli. Vse to se nanaša na zelje, ki ima veliko sort, namen pa je skupen: očistiti telo odvečnih maščob in strupov, ga izboljšati. Belo zelje velja za vodilno pri hujšanju, saj vsebuje le 20 kalorij na 100 gramov izdelka.

Preberi Več
Skupaj shujšajte

Kremljeva dieta teden dni

Prizadevanje za odličnost zasleduje večjo polovico pripadnic nežnejšega spola, zato so različne diete in načini izgube teže pomembni kadarkoli v letu in ves čas. In ne preseneča, saj je pogosto pravilna in uravnotežena prehrana ključ do dobrega počutja in dobrega zdravja. Kremljska dieta je v Rusiji dobro znana.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Hujšanje peteršilja

Večna težava mnogih žensk je boj proti odvečni teži. Kaj pomeni, da dame niso poskušale odstraniti sovražnih odvečnih kilogramov. Učinkovita metoda hujšanja je pravilna prehrana in prehrana z uporabo zelenic. Eden od priznanih prehranskih strokovnjakov za hujšanje je navadni peteršilj.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Dieta Jennifer Aniston

Ta hollywoodska lepotica se po svojih naravnih podatkih nanaša na ljudi velikega telesnega stanja in se v svojem otroštvu, kot je priznala, ni razlikovala od večine ameriških otrok, ki so z vneto vpijali čips in hamburgerje. Preizkusila je veliko diet in način, kako je zdaj videti, ji omogoča, da verjame njenim nasvetom.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Pomladna prehrana Utility

Pomlad je čas sprememb. In ne samo zunanje. Toda tudi, recimo, notranje. Od težke, vroče hrane je čas, da se premaknete na nekaj lahkega, zračnega, zdravega. Pa tudi ne zaradi izgube nekaj odvečnih kilogramov. In samo zato, ker ... pomlad. Torej ... Razvajajte se z bananami in grenko čokolado - pomagajo pri soočanju s padcem razpoloženja in duševno utrujenostjo.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Teža ne mine: kaj storiti?

Izkaže se, da teža ne mine ... zaradi bogate domišljije! To ne pomeni, da se morate opustiti ustvarjalnih impulzov, a kljub temu bi morali biti previdni - resnično vplivajo na ljudi. Teža ne mine, ker si ljudje prepogosto dovolijo majhne užitke. Hrana konzole in razveseli.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Kako pridobiti težo?

V naši dobi popolne izgube teže in tekmi za vitko postavo, kar je nenavadno, obstajajo ljudje, ki si prizadevajo za nasproten cilj - pridobiti težo. Namenski povečanje telesne teže je potreben za tiste, katerih teža je tako daleč od normalne, da ogroža zdravje in celo življenje. Vendar je izguba teže ali izboljšanje strogo individualna izbira.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Izvrstna hrana na vaši mizi

Hrana naj ne bo le okusna, ampak tudi koristna za človeško telo. Zdrava hrana vključuje beljakovine, maščobe, minerale, ogljikove hidrate in vitamine. Vaše zdravje, stanje kože, delovna sposobnost in razpoloženje so odvisni od tega, kar je na mizi. Med izdelki po uporabnosti in edinstvenosti so vodilne stročnice: fižol, soja, grah in fižol.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Kako shujšati po porodu

Narava si je zamislila tako, da se med nosečnostjo v telesu bodoče matere nabira določena količina maščobe. Gre za nekakšno rezervo, ki omogoča hranjenje otroka, tudi če pride do izpada električne energije. Toda lačna leta že dolgo ne minejo, zato problem, kako shujšati po porodu, ne izgubi ustreznosti.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Hujšajte brez diete

Izgubljati težo med običajnim prehranjevanjem so sanje vsakega lenega. In skoraj vse je leno. Zato lahko nehate šteti točke in kalorije in samo poskusite nekoliko strukturirati svojo prehrano. Pod naslovom Diete: zajtrk z jajčnimi zajtrki Na to "hranjenje" naj bi padli vsi dnevi ogljikovi hidrati. Umirate brez grozdja, zvitkov ali sladkarij?
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Kremljeva dieta: kako shujšati brez tveganja

Kremljska dieta je eden najbolj kontroverznih načinov prehranjevanja, nutricionisti in zdravniki trdijo o nevarnostih in koristih, vendar je zelo učinkovita za tiste, ki želijo shujšati. Prepoved ogljikovih hidratov in stalen izračun enot zahtevata določeno disciplino in trud. Pomen kremeljeve diete v odsotnosti strogih prehranskih omejitev je poleg popolne prepovedi uživanja ogljikovih hidratov.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

90-dnevna ločena dieta

Prepričan sem, da ste se mnogi izmed vas, vsaj enkrat v življenju, mučili z dieto in poskušali doseči sodobne lepotne standarde. A ne tako preprosto. Če ženske, ki niso nagnjene k prekomerni teži, morajo izgubiti le nekaj kilogramov, je tukaj primerna katera koli dieta. Če pa je ženska zelo polna, potem najverjetneje lahko njeni presnovni procesi v telesu motijo ​​- tega preprosto ne morete storiti z običajno prehrano.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Ruska prehrana

Vsi iščemo nekatere posebne metode za spopadanje s prekomerno težo. Prizadevamo si, da bi se zatekli k znanim tujim dietam, saj verjamemo, da so učinkovitejše. Toda večina tujih diet zagotavlja "posebna" živila, ki so nenavadna za naše podnebje in celino. Posledično nas izguba teže stane v urejenem znesku.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Kako se naučiti, da ne prenajedamo

Da boste vedno vitki, se morate držati določene prehrane. Včasih pa resnično želite popiti dvojno porcijo sladkega kavnega napitka z vanilijevo peno ali naročiti veliko in okusno pico. Kako se naučiti, da ne prenajedamo? Jejte 4-5 krat na dan. Takšno število popolnih obrokov pomaga ohraniti vitko postavo, vendar le, če želodca ne napolnite do smetišča.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Želite shujšati? Žvečite!

Problem odvečne teže danes dobiva resnično svetovno lestvico. Še posebej akutna je v razvitih državah, kjer ljudje jedo veliko hitre hrane, priročne hrane, mastne, prekajene, slane hrane. Mnogi od njih, zavedajoč se, da se morajo boriti z odvečnimi kilogrami, gredo na togo dieto, se omejijo na dobesedno vse.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Učinkovito hujšanje na žitih

Pri izbiri prehrane se ženske običajno zanašajo na želeni rezultat in osebne preference pri hrani. Vendar nutricionisti priporočajo, da dajete prednost prehrani, ki ne bo le pomagala izgubiti kilograme, ampak bo imela tudi zdravilni učinek na telo. Izjemen primer je učinkovito hujšanje na žitih. Prednosti kašaste diete Izguba teže na kašo ni le prijetna, ampak tudi koristna.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Dieta za porjavitev: priprava kože na poletje

Sezona počitnic se počasi, a zanesljivo bliža, pomladni sončni žarki se začnejo močneje segrevati in čas je, da razmislimo o pripravi kože na poletje. V tem obdobju je še posebej pomembna pravilna prehrana, saj pomaga zaščititi kožo pred spremembami temperature in okrevati od pomanjkanja vitaminov pozimi.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Lunova dieta

Obstaja ogromno število diet, katerih izvajanje je povezano s posameznimi datumi koledarja, ciklično naravo pojavov, vedenjem organizma v različnih časovnih obdobjih. Ena izmed teh je lunasta dieta. Lunarna prehrana temelji na posebnih fizioloških reakcijah telesa v različnih fazah lune.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Dol z okužbo - dieta za povečanje imunosti

V zimski sezoni radi hodimo po čudovitih parkovskih uličicah, prekritih z belim snegom, smučamo in dihamo v čistem mrzlem zraku. A na žalost ima zima nekaj neprijetnih trenutkov, ki so nas vznemirjali. Z začetkom februarja začnejo pihati hladni vetrovi, ledene hladne in ledene ceste ... In najbolj neprijetne, z oslabljeno imuniteto, prehladom, gripo, ODS so neizogibne, ki nas izvlečejo iz naše vsakdanje poti.
Preberi Več
Skupaj shujšajte

Jejte in ljubite!

Za večerjo pojejte ponev s slastnim, rumenim, hrustljavim krompirjem. Zdi se mi okusno - ne odlepite. In kdo si 15 minut po tem? Ja, samo kul leži na kavču! Vaša energija je ohromljena - krompir dominira nad vami. Ta večer so zate pozabljene vse druge radosti. Enak učinek dosežemo pri drugih ocvrtih, maščobnih in obilnih jedeh.
Preberi Več